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脂漏性皮膚炎の頭皮を改善するには、正しい洗浄と保湿ケアの両立が最も大切です。
結論から言うと、「脂漏性皮膚炎 頭皮 保湿」を意識して、シャンプー＆トリートメントでやさしく洗いながら水分を保つケアを行うことで、炎症やかゆみを和らげ、頭皮環境を整えることができます。
多くの方が「脂漏性皮膚炎だから保湿すると悪化するのでは？」と不安に思いますが、それは誤解です。
実際には、乾燥によって皮脂分泌がさらに増え、炎症が長引くケースもあります。
つまり、「脂漏性皮膚炎 頭皮 保湿」を正しく行うことで、症状の安定と再発予防が期待できるのです。
この記事では、皮膚科医の見解をもとにした正しい頭皮ケア方法と、敏感な頭皮にも使えるモデスト製薬の「ReBALAN（リバラン）スカルプシャンプー＆トリートメントセット」を紹介します。
「どんな成分が効果的？」「洗い方のコツは？」といった疑問にも答えながら、今日から実践できるケアのポイントをお伝えします。
脂漏性皮膚炎の頭皮が乾燥する原因とは？
脂漏性皮膚炎は皮脂が関わる一方で、実は乾燥も悪化要因になります。
バリア機能が乱れると外的刺激に弱くなり、かゆみやフケが長引きます。
皮脂バランスの乱れとマラセチア菌の増殖
頭皮には常在するマラセチア（真菌）がいます。
皮脂過多や乾燥でバリアが崩れると菌バランスが乱れ、炎症が起きやすくなります。
強い洗浄力のシャンプーを使うと、皮脂が過剰に奪われ乾燥が進む悪循環にもつながります。
頭皮の乾燥が炎症を悪化させる理由
角質層が乾燥すると水分保持力が低下します。
結果として皮脂分泌が不安定になり、ベタつきと乾燥が同時進行する状態になります。
この状態ではかゆみや赤みが出やすく、治りにくい状態が続くのです。
脂漏性皮膚炎の頭皮に必要なのは「洗いすぎないケア」
「清潔にするためにしっかり洗うほど良い」と思われがちですが、脂漏性皮膚炎では逆効果になることがあります。
皮膚科医も推奨するのは、低刺激＆アミノ酸系洗浄成分でやさしく汚れを落とすこと。
これがバリア機能を守る第一歩です。
NGなケア方法（強い洗浄成分・過度なオイル）
石油系洗浄成分やアルコール・メントールの刺激は、炎症を悪化させる原因になります。
また、油分リッチなトリートメントを使いすぎると毛穴が詰まりやすくなります。
脂漏性皮膚炎ではオイルフリー・ノンシリコン処方が安全です。
脂漏性皮膚炎におすすめの頭皮ケアセット
刺激を避けながら、角質層のうるおいを守るアプローチが基本です。
洗う・整えるの両面からケアできるのが理想です。
ReBALAN（リバラン）スカルプシャンプー＆トリートメントセットの特徴
モデスト製薬のReBALAN（リバラン）は、フケ・かゆみ・乾燥・頭皮臭が気になるときに使える薬用（医薬部外品）スカルプケアシリーズです。
水分バランスを保ちながら汚れを落とし、敏感な頭皮にもやさしい処方です。
- アミノ酸系洗浄成分で、必要な皮脂を残しながらやさしく洗浄。
- グリチルリチン酸2K・センブリエキスなどの有効成分で頭皮を整える。
- ノンシリコン・オイルフリーでベタつかず、すっきり軽い仕上がり。
- 男性・女性どちらにも使いやすい無香タイプ。
口コミと使用感
口コミでは「フケが減った」「かゆみが落ち着いた」「洗い上がりが軽いのに乾燥しない」などの声が多く見られます。
皮膚科での治療と併用して使う方も多く、再発防止ケアとして定評があります。
泡立ちがよく、髪の根元がふんわり仕上がるのも好評です。
生活習慣とスカルプケアのポイント
外側からのケアに加えて、生活リズムを整えることも再発予防に役立ちます。
皮脂バランスはストレスや睡眠不足でも乱れやすいため、体の内側からの見直しも重要です。
シャンプーの使い方と注意点
- 38℃前後のぬるま湯で予洗いし、しっかり泡立ててやさしく洗う。
- 指の腹でマッサージするように洗い、爪を立てない。
- すすぎ残しがないよう丁寧に流す。
- タオルドライ後はドライヤーで根元から乾かす。
食事・睡眠・ストレス
- 脂質の多い食事や不規則な生活は悪化要因になります。
- ビタミンB群・亜鉛・たんぱく質を意識的に摂取。
- ストレスをためない工夫も頭皮環境の安定につながります。
よくある質問（FAQ）｜脂漏性皮膚炎の頭皮ケア
Q1. 脂漏性皮膚炎の頭皮には毎日シャンプーしても大丈夫？
はい。低刺激タイプのシャンプーであれば、毎日洗って問題ありません。
皮脂や汗をやさしく洗い流すことで、菌の繁殖を防ぎます。
Q2. オイル入りのトリートメントは避けたほうがいい？
はい。油分が多すぎると毛穴が詰まり、マラセチア菌が増える原因になります。
リバランのトリートメントはオイルフリー処方で、頭皮に負担をかけません。
Q3. フケやかゆみが強いときでも使えますか？
使えます。刺激の少ない医薬部外品処方なので、炎症時のケアにも適しています。
ただし症状が悪化している場合は医師に相談してください。
Q4. 他のシャンプーと併用してもいいですか？
はい。朝はリバラン、夜は別製品などの使い分けも可能です。
ただし、洗浄力が強い製品と交互に使うと乾燥を招くことがあります。
Q5. 香りや刺激はありますか？
ほぼ無香で、メントールなどの刺激成分は含まれていません。
敏感肌の方でも安心して使えます。
まとめ｜脂漏性皮膚炎の頭皮には「洗い＋保湿」の両立がカギ
脂漏性皮膚炎の頭皮ケアでは、洗浄力の強いシャンプーを避け、やさしく洗ってうるおいを守ることが重要です。
毎日の積み重ねで頭皮環境は少しずつ整っていきます。
ReBALAN（リバラン）スカルプシャンプー＆トリートメントセットを上手に取り入れて、フケ・かゆみ・乾燥を防ぎ、健やかな頭皮を保ちましょう。
